علاج طبيعي on X: "من أسباب آلام الرقبة . 1-الاستعمال الخاطئ للرقبة مثل .وضع الرقبة في وضع واحد لمدة طويلة مثل . الجلوس امام الكمبيوتر بدون تغيير وضع الرقبة . النوم بطريقة
العيادات الشاملة بحماة - # وضعيات النوم : - الوسادة يجب ان لا تكون مرتفعة للوقاية من ألم الرقبة والصداع الصباحي. - الوسادة المنخفضة تزيد من القلس المعدي المريئ وتسوس الأسنان (بسبب
Vejthani Hospital مستشفى ويشتاني - ✓.. 3 وضعيات للنوم لتقليل آلام الظهر ..✓ ✏1. النوم على أحد جانبي الجسم: وهو الإستلقاء على أحد الشقين ووضع وسادة تحت الرأس. وثني الركبتين مع وضع